Med hjälp av mindfulness med mera,workshop, 20 jan 2022 Hur känns det inför 2022? Vilket år vill jag ha? Hur kan jag lyckas med det? Med hjälp av enkla övningar (mindfulness, mental träning, mm) får du reflektera, uppleva, planera, bli mer medveten - för att skapa dina förutsättningar för en bra start på året! Och … Continue reading Starta året bra!
Category: workshop
Prova på mindfulness! 6 okt 2021 Mycket av vår psykiska ohälsa byggs upp på grund av att vi drunknar i våra svåra tankar och känslor. Mindfulness kan hjälpa oss att sluta fastna i dem och förbättra vår självkänsla med hjälp av självempati. När vi blir medvetna om våra mönster blir det möjligt att ändra det … Continue reading Här och nu
En tid för sig 